Click to order
Cart
Total: 
Запись на консультацию
 
 
анастасия иванкина
Отношения с телом
Ваши мысли и сознание — фундамент физического здоровья и взаимосвязи с Вашим телом


Мне достоверно известно, как это — помириться со своим телом
Можете ли вы просто и ясно ответить на вопросы:
1
«Что такое тело и какие у него есть ресурсы?»
2
«Как ваши мысли и питание влияют на ваше физическое состояние?»
3
«Зачем вам крепкое и здоровое тело?»
4
«Любите ли вы свое тело, уважаете ли то, что оно дает вам, и осознаете ли, что оно вам дает?»
Если ответ на какой-либо из этих вопросов вызывает затруднения — эта статья для вас.
За то время, пока я «собирала» свой организм после сложных родов, вылившихся для меня в ношение распорок до 3-х лет, отек Квинке, хроническую астму (II группа, инвалид с детства), аритмию и тахикардию, у меня накопился большой опыт по построению отношений с моим телом.

На момент написания этой статьи мне 31 год, астма более 5 лет в стойкой ремиссии (я не принимаю гормоны, не ношу с собой ингалятор), нейтрализовались все заболевания по сердцу, венам, желудочно-кишечному тракту. Я успешно выносила ребенка, после родов восстановила диастаз и скинула набранные в беременность 30 килограмм.

В результате многолетней работы по восстановлению здоровья мне достоверно известно, как это — помириться со своим телом, став друзьями, и ежедневно поддерживать с ним гармоничные отношения. Именно об этом я и хочу поговорить.
Я успешно выносила ребенка, после родов восстановила диастаз и скинула набранные в беременность 30 килограмм.
Как улучшить физическое и энергетическое состояние тела?
Если оставить в стороне процесс вынашивания малыша, во время которого благодаря генетическим предрасположенностям и психофизическому состоянию матери закладывается функциональность всех систем его организма, и начать непосредственно от момента рождения, мы увидим, что малышу для здоровья не так уж много и надо.

Грудное вскармливание, сбалансированное питание матери, базовая гигиена, спокойный климат в семье — и первые полгода ребенок развивается, как бы продолжая внутриутробный этап, когда все его жизнеобеспечение происходило абсолютно естественно, так, как задумала природа. Но вот наступает время первого прикорма, и если родители начинают интенсивно вторгаться в его систему, так или иначе это скажется на состоянии здоровья ребенка в будущем. Давайте осознаем эти зачастую совершенно не нужные вмешательства:
1
Замена грудного вскармливания на смесь (вы можете самостоятельно почитать о том, какое колоссальное значение имеет грудное молоко для формирования иммунитета и микрофлоры кишечника);
2
Бездумная вакцинация (речь не идет о периоде эпидемий или когда предварительно сдана кровь на специфические антитела или при еще каких то явных показаниях);
3
Кормление по режиму, а не по требованию. Очень распространена ситуация, когда ребенок руководствуется не своими природными безошибочными инстинктами, а представлениями родителей, сада, школы о необходимом ему качестве и количестве питания.

В результате этого уже в подростковом возрасте он может страдать различными нарушениями в работе ЖКТ, переедать по объемам, питаться тем, что ему не подходит конституционально. Многие родители могут возразить на это: «Если моему ребенку предоставить свободу выбора, он будет есть только сладкое!». Такая ситуация указывает лишь на то, что у ребенка уже имеются серьезные сбои в работе пищеварения (возможно, развитие патогенной микрофлоры в кишечнике или наличие паразитарной инвазии, которые заставляют его хотеть только сладкое), что, конечно, является поводом не бездействовать, а как можно скорее менять ситуацию.
Три этих кита вкупе с родовыми травмами (психологическими и физиологическими, такими как медикаментозное и хирургическое вмешательство в процесс родов, деформация костей черепа при прохождении через родовой проход, вывихи, перелом ключицы, смещения позвонков при родовспоможении, которое может вылиться для малыша в чрезмерные срыгивания, кишечные колики, кривошеи, нервную возбудимость, нарушение речи, дефицит веса, энурез и т.д.) способны подорвать здоровье любого, даже изначально крепкого организма.

Последствия таких нарушений легко выявить у себя и своих детей. Если у вас есть проблемы с лишним весом, вы не можете остановить себя от покупки или употребления некачественной еды, путаете жажду и голод, не чувствуете, когда начинаете заболевать (пока болезнь не перейдет в активную фазу), боитесь болезней, так как совершенно не представляете, что с ними делать, чувствуете усталость и сонливость после еды, постоянно хотите спать и ощущаете отсутствие энергии, у вас ломкие ногти, зубы или волосы, вы страдаете проблемами ЖКТ (вздутия, запоры, гастриты, язвы, боли), постоянно нет под рукой той еды, которую хочется поесть и тогда приходится есть «что попало» и т.д. — все это сигналы о том, что в вопросе ваших взаимоотношений с телом есть над чем работать.
Здоровое тело — это генератор энергии на качественное проживание жизни
Что такое тело и какие у него ресурсы?
Тело человека — это разумное существо, способное не только совершать физические действия, но и чувствовать/ощущать, осознавать. Оно представляет собой сложную взаимосвязь органов и систем, которая поддерживает гомеостаз, то есть находится в процессе постоянной саморегуляции.
Ниже представлены основные системы жизнедеятельности тела человека и их функции.
Система
Части системы
Функции
Опорно-двигательная
Скелет (кости), мышцы
Защита, опора тела и движение. Принимает участие в минеральном обмене и кроветворении
Кровеносная
Сосуды, сердце
Обмен веществ. Газообмен в легких. Снабжение органов кислородом и питательными веществами, вывод вредных веществ. Теплообмен
Дыхательная
Дыхательные пути, легкие
Газообмен, дыхание
Пищеварительная
Ротовая полость, глотка, пищевод, желудок, тонкий и толстый кишечник, печень, поджелудочная железа
Переработка пищи, всасывание питательных веществ, выведение остатков
Покровная
Кожа, ногти, волосы
Внутренняя и внешняя защита оболочки тела. Выведение вредных веществ, регулировка температуры, осязание
Мочевыделительная
Почки, мочевой пузырь, мочеиспускательный канал
Солевой обмен, выведение вредных веществ
Половая
Половые органы
Отвечают за процессы размножения
Нервная
Головной, спинной мозг, нервы и узлы
Связывает системы всего организма
Эндокринная
Щитовидная железа, тимус, надпочечники, поджелудочная железа, гонады, яичники и яички
Координирует деятельность всего организма, один из генераторов энергии в теле человека
Здоровое тело — это генератор энергии на качественное проживание жизни, это силы на активность, отдых, путешествия, различные достижения, такие как семья, карьера, окружение, это хорошая физическая форма как следствие и отражение нашего внутреннего состояния.

Из каких базовых составляющих складывается наш внутренний ресурс? За счет чего растраченный ресурс можно восстановить? На что направить свое внимание, чтобы тело стало источником сил и радости? Давайте поговорим об этом.
Как питание и мысли влияют на наше физическое состояние?
Основные факторы внешней среды, с которыми мы соприкасаемся через тело, — это воздух, питание, вода. Ко внутренним средам можно отнести наши мысли, эмоции, чувства. Если человек следит за чистотой всех сред, с которыми он соприкасается, то взамен он получает крепкое и здоровое тело и долголетие. Если же не заботится о качестве своего питания в самом широком смысле, не получает.

Важным слагающим успеха в работе с телом является постоянство. Часто после достижения позитивного результата у человека наступает череда «срывов», подавленности, злости и еще большего угнетения. Чтобы не допускать этого, очень важно на берегу определиться со своей мотивацией, ответив себе на вопросы: «хочу ли я быть здоровым и красивым, генерируя внутри себя энергию и отдавая моему телу ее часть на тренировки?», «хочу ли не болеть, при этом потратив внутреннюю энергию на прочтение 1-2 базовых книг, которые объяснят мне основы здорового образа жизни?», «готов ли я возложить ответственность за свою физическую форму и выбор на СЕБЯ, а не торжественно вручить лечащему врачу, психологу, тренеру или кому-то другому?» (ведь надо понимать, что ни один тренер не сможет 24 часа в сутки контролировать наше питание, силу намерения и психологическое самочувствие). Если ответ: «Да, готов», — то помимо изучения соответствующей литературы (с ее списком можно ознакомиться в конце этой статьи) я рекомендую вам прямо сейчас провести небольшую медитацию-наблюдение.

Если вы критикуете тело за то, что оно не соответствует вашим ожиданиям, то именно таким вы его и формируете
Закройте глаза, сосредоточьтесь на ощущениях своего тела и прислушайтесь к мыслям, которыми вы наполняете свою нервную систему, связывающую все другие системы организма. Если вы заметите нотки недовольства собой, если вы критикуете тело за то, что оно не соответствует вашим ожиданиям — некрасивое, слабое, больное, сонное и т.д., — именно таким вы его и формируете. Представьте, что вы наливаете жидкость в стеклянный сосуд. Если жидкость мутная, сосуд даже из самого чистого стекла потеряет свою прозрачность. В то время как кристально чистая жидкость не только будет проводить свет, но и украсит сосуд новыми интересными бликами. То же самое происходит с нашим телом-сосудом и всем, чем мы его наполняем.

Очень важно замечать свои страхи относительно здоровья и вредные привычки (равно зависимости, такие как, например, переедание) и работать с ними. Нет ничего сложного в том, чтобы поменять внутренние мысли с «я не могу себя заставить не есть этот торт и не пить кофе» на «я не могу себя заставить съесть этот торт и выпить кофе» — стоит лишь осознать, по каким законам здоровье создается, а по каким разрушается.
Актуальные вопросы взаимодействия с телом и средой:
Вопросы питания
Как быть, если вы думаете:

«Не могу отказаться, так как это вкусно».
Не нужно отказываться от вкусного! Отказ от вкусного и вредного это разные вещи. Питайтесь вкусно и наполняюще. Фастфуд вполне заменяется домашними или raw-бургерами, промышленный шоколад — натуральным домашним или сыроедческим, откажитесь от консервантов, усилителей вкусов, некачественных полуфабрикатов и постарайтесь приучить себя ко вкусам натуральных продуктов — соблюдение этих простых рекомендаций принесет ощутимое улучшение самочувствия.

— «Не могу себя заставить!».
Не нужно заставлять, нужно следовать внутреннему импульсу и желанию и делать все в кайф, но очень важно перестраивать свое тело, если оно посылает нездоровые импульсы (такие как желание употреблять алкоголь, курить, есть «промышленный мусор» — все это, конечно же, не является природными потребностями тела, это «программы», переданные по наследству или сформировавшиеся под давлением общественных стереотипов).

— «Качественное питание — это дорого».
Так думают те, кто не считал финансовые последствия переедания, медикаментозное лечения болезней, постоянные посещения врачей, кроме того есть еще и стрессы от внешнего вида, потеря эффективности и общее состояние стагнации по всем фронтам — от сексуальных отношений до возможности осуществлять задуманное. Если соотнести затраты и выгоды от покупки качественных продуктов, то чуть более высокая цена за них не покажется непомерной. А если еще и сократить до природных объемов употребление пищи за прием (объем наполненного желудка составляет в среднем 250-350 мл, что соответствует объему стандартной кружки или ладони), то окажется, что качественная еда это еще и экономно.

Не нужно отказываться от вкусного! Отказ от вкусного и вредного — это разные вещи
Вопросы экологии
Нет ничего сложного в том, чтобы изучить и проанализировать карту экологического состояния вашей местности. Стоит ли удивляться, что если у вас, например, как и у меня, астма, а вы живете на юге Москвы, в районе Братеево, где превышена норма допустимого загрязнения воздуха и воды, в борьбе с приступами помогают только гормональные препараты, то есть приходится подключать «тяжелую артиллерию».

Некоторые районы юга Москвы просто противопоказаны для жизни людям с легочными, аллергическими и астматическими заболеваниями из-за розы ветров, выбросов близлежащих предприятий, близости МКАДа, из-за состояния Москва-реки, обладающей в низине по течению наибольшей концентрацией отравляющих веществ.

Если у вас астма, а вы живете на шоссе Энтузиастов рядом с металлургическим заводом и у вас на подоконнике регулярно образуется мелкодисперсная пыль, ослабленные легкие не смогут справиться с таким количеством вдыхаемых вами ежеминутно вредных веществ. Даже у здорового организма, если в него поступает слишком много отравляющих веществ, происходит сильная интоксикация и сбой в работе одной или нескольких систем. Именно так, совершенно «ниоткуда», в любой момент могут появиться аллергия, хронические бронхиты, частые ОРВИ, аритмия, тахикардия, частые головные боли.

Мы редко думаем об этом, но важно проследить, существует ли связь между нашими заболеваниями и степенью загрязнения нашего места жительства или работы. Если вы обнаружите, что подвергаете свое тело дополнительным нагрузкам из-за неблагоприятной экологии, стоит обратить на это самое серьезное внимание, поменять место жительства/работы или поставить воздушный фильтр в помещении.

Обретение здоровья в огромной степени зависит от взращивания в себе экологичного сознания. Это путь, подразумевающий работу над своим мышлением, трансформацию вредных привычек, неподходящего образа жизни. Такая работа не происходит мгновенно, но именно она приводит к гармоничным взаимоотношениям со своим самым верным и преданным другом — своим телом.

Обретение здоровья в огромной степени зависит от взращивания в себе экологичного сознания
Вопросы мотивации
Зачем вам крепкое и здоровое тело?

Большинство людей, отвечая на этот вопрос говорят: «Я буду счастливым!», но были ли они счастливы и гармоничны до болезни и если да, почему тогда болезнь появилась?

Зачастую мы ставим свое счастье в зависимость от здоровья, то есть проецируем свое внутреннее состояние удовлетворенности, спокойствия, гармонии на состояние тела. Конечно, здоровое тело приносит много радости, пребывая в здоровом теле, наслаждаться намного проще, но нездоровье — это следствие, признак того, что внутренний дисбаланс достиг какого-то критического состояния и проявляется в виде физических симптомов, поэтому здоровье по отношению к состоянию счастья вторично.

Мне нравится метафора машины. У каждого из нас есть машина, которая может ездить, но какой именно она будет по качеству материалов, по мощности, скорости, комфорту — решает не только генетика, но и наше сознание. Точнее — сознание решает это в первую очередь. Можно обладать припыленной, пыхтящей, потерявший одно колесо, не такой уж старой по паспорту, но на вид уже преклонных лет «старушкой», а можно наслаждаться ездой в резвой иномарке с красивым комфортным салоном. Вопрос — в какой «упаковке» вы хотите получать свой жизненный опыт?


Любите ли вы свое тело, уважаете ли то, что оно дает вам и осознаете ли, ЧТО оно вам дает?

Любовь и уважение к себе и через себя ко всему внешнему — это единственное честное состояние. Если мы не любим себя, если внутри чувствуем опустошение, то это всего лишь иллюзия, что мы можем любить кого-то другого, точно так же, как мы не можем наполнить чужой стакан из своего пустого.

Любовь и уважение к себе отчетливо можно проследить по состоянию нашего тела, по нашему «дому для души». Невозможно уважая кого-то, кормить его некачественной едой, отравлять ядовитым воздухом, невозможно любя кого-то, выискивать в нем лишь недостатки.

В реальности тело — это единственное, что у нас по-настоящему есть для проживания нашей жизни. Если почитать истории смертельно больных людей, то очевидно, что они мечтают не о новой квартире, машине или новом уровне комфорта, потому что все эти потребности актуальны только для здорового тела.

Любовь и уважение к себе отчетливо можно проследить по состоянию нашего тела
Подводя итог, хочется сказать, что обретение здорового тела — это путь. И на нем обязательно возникнет необходимость хотя бы на элементарном уровне изучить свою физиологию и строение, стать внимательным к своим мыслям и осознавать их влияние на тело (психосоматика), начать изучать экологию местности, поработать со своей волей (для того, чтобы действовать от импульса и желания, а не от принуждения себя), растить сознание путем трансформации информации, содержащейся в болезни или симптоме (инфосоматика, направление которое мы активно развиваем в проекте New Matrix).

Любая болезнь, симптом, зависимость — это лишь информация
Быть здоровым и энергичным до самого конца — это естественно! Проживать свой опыт в красивом и полном жизни теле — это естественно! И если вы столкнулись с каким-то непреодолимым для себя препятствием на пути обретения здоровья, важно просто начать работать над устранением препятствия — не более.
Подпишитесь и будьте всегда в курсе!
Контакты:
+7 (495) 150-07-10

info@newmatrix.world

«Гостиный двор»
Москва, ул. Ильинка, дом 4, подъезд 5

20 м. до крытого многоуровневого паркинга

300 м. до станций метро «Площадь Революции» и «Китай-город»

Записаться на Марафон